一直有個說法，說喝酒臉紅的人比起不臉紅的人更不容易傷肝，這到底是一種寬慰還是有理論支持的呢？其實，不管是營養專家還是肝病專家均表示，這種說法并不成立。喝酒臉紅與否是由基因決定的，酒精對肝臟的傷害，最主要的還是取決于喝酒的量和頻率，跟臉紅與否關系不大。

喝酒容易臉紅的好處在于，只要臉一醉成紅色，說明自己到極限了，一般人就不會再行勸酒。喝酒不會臉紅的人最搞不清楚自己的底線在哪里，往往容易喝多，從這個意義上來說，喝酒臉紅有警戒提示的作用。

不過這并不意味著喝酒臉紅的人對肝臟的傷害更小。中山大學公共衛生學院營養學系副主任馮翔解釋，之所以有人喝酒臉紅，有人不臉紅，這是因為，從理論上來說，人體自身有兩種不同的酶（乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶） 參與酒精的代謝。酒精的乙醇先經過乙醇脫氫酶的作用，轉化為乙醛，進而在乙醛脫氫酶的幫助下轉化為乙酸，乙酸最終轉換成水和二氧化碳，排出體外。

喝酒不臉紅的人，這兩種酶的功能都相對比較完善，能及時把酒精代謝出去。而喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶基因存在變異，功能有缺陷，這就導致乙醛不能及時轉換為乙酸，乙醛累積造成毛細血管擴張，出現臉紅。約三分之一亞洲人都存在這種情況。

北京佑安醫院肝病內科主任醫師趙國慶指出，參與酒精代謝的酶都有一定的限度，酒精要是攝入過多，沒有足夠的酶參與代謝，就會損害肝臟。一般而言，每日攝入酒精應在25克以下，即白酒不要超過1兩，啤酒不要超過一瓶，紅酒限制在一紅酒杯左右為宜。因此要想喝酒不傷肝，喝酒還是悠著點好。

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